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bet9九州入口九州最新-涉疫情常见刑法罪名图鉴来了,请收!

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近日,最高人民法院、最高人民检察院、公安部、司法部制定了《关于依法惩治妨害新型冠状病毒感染肺炎疫情防控违法犯罪的意见》。那么,哪些是涉疫情的常见刑事犯罪呢?你遇到的妨害抗疫情形,又该如何认定罪名呢?

这份漫画版《一份关于涉疫情的常见刑法罪名图鉴》帮你轻松get!

最后

在疫情防控的关键期,

要提醒大家:

责编:秦璐敏

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九州体育手机客户端-七宝德怀特调整招生安排,取消原定3月14日的线下招生考试

九州体育手机客户端-七宝德怀特调整招生安排,取消原定3月14日的线下招生考试

七宝德怀特高级中学原计划3月14日举行的线下招生考试,宣布取消。

该校原定于4月与5月的招生考试场次,将根据疫情形势变化,另行通知。

七宝德怀特高级中学是上海第一所独立设置的中外合作高中,招生计划列入上海市普通高中招生计划,上海生源(符合本市中招报名条件)与非上海生源均可报考。

七宝德怀特高级中学此前公布的2020学年招生方案 (草案)显示,申请报考该校,需通过学校的平台报名并提交申请资料。学校依据生源要求对学生的申请材料进行审核,确定参加考试的学生名单。

学校对通过材料审核的学生,进行相关能力考察,包括笔试(数学、英文阅读、英文写作)和面试(中英文交流/演讲)以及科学实验、QDiscovery活动等。

记者了解到,为了防控新冠病毒疫情,七宝德怀特高级中学除了决定取消3月14日的招生考试外,还确定暂停原计划中的校园开放访校参观。

校方表示,在疫情形势还未明朗之前,学校会采用在线学校宣介方式,帮助考生和家长了解学校的课程及招生安排。

对于已经递交申请的同学,七宝德怀特高级中学表示,招生办正加紧完成材料审阅工作,同时商讨制定当前形势下的招生考试方案,拟于2月中旬至3月中旬会采用线上测试方式,对通过申请材料审核的同学进行选拔,以确保所有通过材料审核的学生在健康安全得到妥善保障的前提下,按照学校招生标准完成后续选拔工作。

校方提醒,对通过申请材料审核的同学,学校会通过招生系统、邮件,告知线上测试安排,考生可及时关注招生系统或邮箱进行查询,获取相关信息。

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九州体育手机客户端-什么!C罗竟然已经35了……你说他还能再火几年?

九州体育手机客户端-什么!C罗竟然已经35了……你说他还能再火几年?

资料图:2019年6月9日,葡萄牙队在波尔图火龙球场以1:0战胜荷兰队,赢得首届欧洲国家联赛冠军,这也是他们继3年前在欧洲锦标赛上加冕后,赢得的第二个大赛冠军。颁奖仪式上,C罗扛走奖杯一脸傲娇。

中新网客户端北京2月5日电(邢蕊)2月5日,足坛巨星C罗迎来35岁的生日。就在生日前几天,C罗在面对佛罗伦萨的比赛中完成梅开二度,这是他连续第9场意甲联赛破门,追平了特雷泽盖在2005-06赛季创下的队史纪录。

C罗在对阵弗洛伦萨的比赛中罚进点球。

35岁已经不再是朝气蓬勃的年纪,许多普通人从此开始大腹便便,头发稀少;不少运动员也选择在此时终结自己的体育生涯,开启人生的另一段旅程。可是C罗似乎是一个不一样的存在,对于他还能火多久的问题,郝海东在2010年就曾预言:“火不过三年”,如今C罗火了三年又三年,兜兜转转过去了快十年,他依旧是聚光灯下的宠儿。

不知不觉,C罗已经在尤文图斯度过了一年半的时间,500多天的日子里,他为尤文图斯贡献了50个进球,虽然不及巅峰时期的效率,但是考虑到年龄的增长和环境的变化,这样的成绩单已经算是优异。

资料图:2019年国际冠军杯,尤文图斯队球员克里斯蒂亚诺-罗纳尔多出场。 寒单 摄

进入新年之后,C罗迎来梦幻般的开局,他在出场的6场比赛里打进了10个进球,不仅追平队史连续9场进球纪录,而且只剩下两场比赛,就可以追平由佛罗伦萨传奇前锋巴蒂斯图塔在1994年所创下的意甲连续破门纪录。就C罗目前的状态来看,他有很大希望追上甚至打破这个纪录。

很多球迷评价C罗“越老越妖”,他有着35岁的年龄,25岁的身体,他的头球高度还可以达到2.56米,他依旧能在场上表演“帽子戏法”,他一次又一次地登上热搜榜……这一切都很难让人相信:这个球员已经不再年轻了。

C罗逆天头球。

对于何时停止踢球,C罗也曾经做出过考虑,他表示:“当我的身体不再听我的使唤时,那我就会退役。”值得一提的是,C罗与尤文的合同还有两年到期,届时他将年满37岁,而效力于顶级联赛,年近40岁的前锋,在世界足坛真的不多见。或许这一次,C罗真的“火不过三年”了。

当然,或许C罗能再一次将这个预言撕碎,但是他转身离开的日子终究有一天会到来。如今,他出场的每一分钟,他进球的每一刹那,他庆祝的每一瞬间,何尝不值得我们珍惜与铭记?

资料图:北京时间2019年3月13日凌晨,欧洲冠军联赛1/8决赛次回合,意甲豪门尤文图斯坐镇主场3:0力克马德里竞技,从而以两回合总比分3:2逆转晋级欧冠8强。C罗在本场比赛中上演帽子戏法,成为球队晋级的最大功臣。图为C罗庆祝在比赛中打入第三粒进去,完成帽子戏法。

《阿甘正传》里有一句台词:“生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道”。是的,我们谁也无法预知明天和意外哪个先来临,就像所有人都不会想到这个春节我们会躲在家里对抗疫情,我们会在大年初三的凌晨与科比和青春挥手告别……2020年才刚过去一个月,如果可以,不知道多少人渴望按下暂停键,然后将它重启。但是时间无法倒流,无论前面是荆棘还是鲜花,我们只能勇敢地走下去。

对于C罗而言,他已经不需要什么来证明自己,他可以在35岁的年纪选择更为轻松的生活方式,但他依旧与足球为伴,无论他还能在绿茵场上奔跑多久,CR7的表演,且看且珍惜吧。(完)

责任编辑:孙静波

完)

【编辑:岳川】

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九州体育手机客户端-再见科比!他的人生不仅有篮球,还有奥斯卡小金人

九州体育手机客户端-再见科比!他的人生不仅有篮球,还有奥斯卡小金人

再见科比!他的人生不仅有篮球,还有奥斯卡小金人

2020-01-27 16:00

“孤傲的科比,甚至不给我们这一代人看他老去的机会”。

一位球迷在得知科比因为直升机坠毁意外去世的消息后,在朋友圈如此感慨。这位服役期间见惯了洛杉矶凌晨四点的前职业球员,最终将生命定格在41岁。

科比闻名始于篮球,却不止于篮球。2017年12月19日,洛杉矶斯台普斯球馆球衣举行退役仪式上。一段由其亲自配音的动画短片《亲爱的篮球》,感动了无数球迷。

动画短片《亲爱的篮球》

三个月之后,这部根据科比2015年同名长文改编,以粗粝素描画为风格的动画短片,获得了第90届奥斯卡“最佳动画短片奖”。此外,这部短片还收获了安妮奖、体育艾美奖等多项殊荣。

在奥斯卡的领奖台上,科比激动地说出一下这段话:“梦想是由激情和毅力来实现的,没有什么不可能。我的意思是,作为篮球运动员,外界都认为我们应该闭嘴去运球,但我很高兴我们做的要比那些更多。”

这部动画短片从2016年春天开始进入制作周期,历时8个月,是科比与好莱坞大师级动画导演格兰·基恩合作的一个项目。当时,双方未曾想作品能够获得奥斯卡奖,制作它的主要目的是为科比球衣退役仪式使用。

“在写下《亲爱的篮球》时,我就很确定自己要做什么,”科比接受媒体采访时坦言,“从一开始我就知道,要把这篇《亲爱的篮球》拍成一个电影短片。”

“亲爱的篮球,在小的时候,我卷起老爸的直筒袜,想象着自己在大西部论坛球馆,投出制胜一球的样子,那一刻,我就清楚地知道一件事,我爱上你。”相信许多球迷这部作品的解说词烂熟于心。

这部科比亲自打造的动画短片仅仅是他构建的商业版图的一个缩影。科比的兴趣和能力从不局限于篮球场上,而是遍及商业、影视、出版等各个领域。

2009年,著名黑人导演斯派克·李就曾拍摄过一部以科比为主角的纪录片《科比工作进行时》,它聚焦了湖人当家球星科比·布莱恩特在NBA2007-2008赛季的一天。

斯派克·李在拍摄前做了大量的准备工作,使用30台摄像机对科比在赛前、中场休息、比赛结束甚至更衣室的所有活动进行无死角拍摄。让球迷看到了传奇巨星最平凡的一天。

2013年,科比就创办了Kobe Inc(科比公司),如今市值已飙升至两亿美元。与此同时,他还成立了自己的多媒体原创内容制作公司——Granity Studios,致力于讲述体育相关的故事。

科比在社交网站instagram下的自我介绍也改为了:Writer, Producer, Inverstor.(作家、制片人和投资人)。

2015年的纪录片《科比的缪斯》就成了科比构建个人IP版图的第一步。

纪录片讲述了科比如何一步一步从一个来自意大利的黑人少年成长为一代传奇NBA巨星的故事。他在成功背后默默承受的伤病困扰和种种挑战,都让球迷为之动容。更值得一提的是,科比不仅是本片的主演,还是电影的执行制片人。

《科比的缪斯》豆瓣评分高达9.2分,位居平台2015年评分最高纪录片第五名。

此外,科比的工作室还与ESPN+合作制作了分析职业运动员表现的系列节目《细节》(Detail),还推出了一档多次排名第一的通过歌曲和体育来教授人生课程的儿童和家庭播客节目《不起眼的小东西》(ThePunies)。

去年3月19日,科比的首部小说《威兹纳德系列:训练营》(The Wizenard Series: Training Camp)在全美正式发售,迅速登上《纽约时报》畅销书排行榜首位。

这本体育魔幻题材的小说讲述了一支名叫西底美洲獾的篮球队和一位神奇教练——威兹纳德的故事。书中贯穿了魔幻文学版的“曼巴精神”,鼓励每一个读者用勇敢和坚毅战胜恐惧和困难。

科比手捧《威兹纳德系列:训练营》

“当我年轻时,无比期待能有《训练营》这样的故事激励我前进,这是我创作这本魔幻体育小说的动力之源。希望这本书能激励当今的年轻人,成长为更好的自己。”科比这样写道。

《威兹纳德系列:训练营》是科比构建的“体育魔法世界”的开篇作品。该系列已有多部图书在出版计划中,还有望被改编成话剧、电影、动画和剧集。但如今,一切只能戛然而止。

41年的人生经历,20年的职业生涯,科比最成功的地方还在于篮球场上。每个人都能成为行业的卓越,只要你牺牲掉其他的时间。这是科比二十年职业篮球生涯所领悟与践行的人生哲言。

曾经有一位记者问科比:“你为什么会如此成功?”科比反问:“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”在接受媒体采访时,著名球星迈克尔乔丹坦言:单挑只有科比能赢我。

他最吸引人的地方,还在于永不言弃的拼搏精神。这种精神不仅存在于篮球运动员身上,也存在于奔波在一线的白衣天使身上。逝者已逝生者如斯。

“What can I say, Mamba out(我能说什么,曼巴出局)!”

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九州体育手机客户端-​应急管理部部署全力做好新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作

九州体育手机客户端-​应急管理部部署全力做好新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作

记者25日从应急管理部获悉,应急管理部当日召开视频调度会,部署全力做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作。

据应急管理部有关负责人介绍,做好疫情防控工作,要加强组织领导。应急管理部已成立新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组,各地要切实增强紧迫感、责任感,特别是主要领导要亲力亲为、在岗在位,亲自抓动员部署、亲自抓检查落实,绝对不能有半点含糊。

内部防控要落实。各级应急管理部门和消防救援队伍要进一步严格队伍日常管理,严格请销假制度,减少集中活动,细化内部防范措施,确保管理不出漏洞、队伍不出问题。

参与防控要抓实。要充分发挥应急管理工作的职能作用,加强与卫生健康部门对接联动,强化应急值守和形势研判,积极协助做好防控工作;各地应急管理部门和消防救援队伍要做好应急救援和参与防疫行动出动准备,周密考虑各种情况,把预案做细做实做到位、把问题想细想全想万一,确保一旦出动,能够有力有序有效开展工作。

应急保障要到位。消防救援队伍的洗、消、防、控等专业设备和专业防护装备的配备、队伍食宿供给和物资保障等,都要提前考虑、周密谋划、抓紧准备,切实做到保障有力、有备无患。

( 编辑:畅帅帅 )

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九州体育网站-迁曹高速公路雷庄互通至沿海高速段通车

九州体育网站-迁曹高速公路雷庄互通至沿海高速段通车

从河北交投集团获悉,1月15日10时58分,迁曹高速公路雷庄互通至沿海高速段正式通车。

迁曹高速公路全长92.6公里,项目起于京哈高速公路迁安支线与京哈高速公路交叉处的沙河驿枢纽互通,终于在建的曹妃甸新港工业区装备制造区,途经迁安市、滦州市、滦南县、曹妃甸区。一期即沿海高速公路曹妃甸支线段,已于2017年底通车。二期即雷庄互通至沿海高速段,全长49.335公里,主线桥梁(含互通主线桥)总长9452米,共32座。经过参建各方的努力,二期路段比计划工期提前一年建成,于2019年12月28日通过交工验收。

作为我省今年通车的第一条高速,迁曹高速公路二期建设工程雷庄互通至沿海高速段将为唐山市北部地区打通一条新的快速疏港通道,迁安、迁西等内陆腹地到唐山港通行时间平均缩短半小时。同时,此条高速公路对加强天津与唐山、秦皇岛、承德等多个城市的有效对接、构建京津冀城市群具有重要意义。(记者曹智)

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九州体育手机客户端-伊朗议员悬赏300万美元取特朗普首级,美方:滑稽

九州体育手机客户端-伊朗议员悬赏300万美元取特朗普首级,美方:滑稽

当地时间1月22日,伊朗伊斯兰议会议员艾哈迈德·哈姆扎表示,愿向任何杀死美国总统特朗普的人支付高达300万美元的奖金,美方对此回应称,哈姆扎的悬赏“十分滑稽”。

据路透社22日报道,哈姆扎当天向媒体表示,他代表克尔曼省人民,愿意为任何杀死特朗普的人支付300万美元的现金奖励。不过,哈姆扎没有透露300万美元的奖励是否与伊朗政府有关。

克尔曼省首府克尔曼是伊朗伊斯兰革命卫队圣城旅前任指挥官苏莱曼尼的故乡,苏莱曼尼1月3日在伊拉克巴格达机场附近遭到美军空袭,当场身亡。

对于哈姆扎的言论,美国裁军大使罗伯特·伍德回应称,哈姆扎对特朗普的悬赏“十分滑稽”,“这表明伊朗政府有‘恐怖主义基础’。”

此外,哈姆扎22日还表示,假使伊朗拥有核武器,那么伊朗就能保护自己免受威胁,“我们应该推动计划,制造可携带非常规弹头的远程洲际导弹。”

近期,美伊关系持续紧张。在苏莱曼尼1月3日被炸身亡后,8日,伊斯兰革命卫队向驻有美军的两个伊拉克军事基地发射了数十枚导弹。随后,作为报复,美国1月11日对伊朗实施新的经济制裁。

(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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九州体育手机客户端-大型历史话剧《董其昌》3月上演 展书画背后的丰富人生

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九州体育手机客户端-大型历史话剧《董其昌》3月上演 展书画背后的丰富人生

  大型历史话剧《董其昌》3月上演 展现书画背后的丰富人生

  本报讯(记者 徐翌晟)上海博物馆去年举办的“董其昌大展”(见图 记者 郭新洋摄)曾引发全城的观展热潮,现在,大型历史话剧《董其昌》又要来啦。昨天,大型历史话剧《董其昌》建组会在上海戏剧学院举行,透露了强大的《董其昌》创作阵容——编剧是上海戏剧学院二级教授陆军和上海戏剧学院戏文系博士肖留教授,上海越剧院导演徐伟执导,中国舞台美术学会副会长、上海戏剧学院舞美系主任伊天夫担任舞美设计、灯光设计,奥运会化妆总设计师、上海戏剧学院教授徐家华担任造型设计,中国舞台美术学会副会长、上海戏剧学院教授潘建华担任服装设计。演员队伍中,既有上海白玉兰主角奖得主、国家一级演员田蕤、文化部群星奖金奖得主张震等“老戏骨”,也有满贺、樊瑞、沙剑锋、马乐幸等新生力量。

  董其昌幼时家寒,仕途不顺,官场上几进几出,辞官回家后钻研前人书画经验,终于成为从上海松江走出来的书画名家,为“华亭画派”杰出代表,兼有“颜骨赵姿”之美,其画及画论对明末清初画坛影响甚大,是人文江南历史长廊的一颗璀璨明珠。上海博物馆收藏的代表作有:山水画《江干三树图》、《秋兴八景》大画册。编剧之一陆军是松江区文联主席,他透露,历史上的董其昌十分复杂毁誉参半,全剧的情节将集中于董其昌一生对于艺术风格的不懈追求,“从61岁开始直到临终,董其昌不断临摹古帖,创作了大量的书画作品,在风格上亦渐趋平淡、率真和萧散。”剧中将设一个虚拟的人物,此人原为董其昌代笔,后离开董另谋出路,晚年的董其昌找到当年为他作伪的这个年轻人,想从年轻人身上重新找回创作的灵感和激情。“对艺术风格创新的追求贯穿了董其昌的一生。”

  特别值得一提的是,《董其昌》将家事、国事穿插其中,充分挖掘民俗民风、名人名作、历史名胜等方面的丰富文化底蕴,通过梳理名人资源,讲好名人故事,为全力打响“上海文化”品牌作出努力。

【编辑:苏亦瑜】

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bet9九州入口九州最新-《急先锋》曝光特辑守护“春运安全” 成龙杨洋奉上平安回家攻略

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bet9九州入口九州最新-《急先锋》曝光特辑守护“春运安全” 成龙杨洋奉上平安回家攻略

由唐季礼执导,成龙领衔主演的动作电影《急先锋》将于大年初一上映,随着春节的逐渐临近,一年一度的春运返乡大潮也已“盛大开幕”,近日《急先锋》发布“春运安全”特辑,急先锋成员成龙、杨洋、艾伦、母其弥雅、朱正廷化身春运安全小卫士,为观众们带来了一份独家春运安全“秘籍”,给返乡的观众们送上一份最贴心的祝福!作为春节档唯一一部超级动作大片,《急先锋》不仅守护海外同胞安全,也心系观众们春运返乡的平安,更在大年初一,带给观众们在影院最极致燃爽的观影体验!

成龙携杨洋艾伦母其弥雅朱正廷欢乐拜年 为观众送上春运安全“秘籍”

2020年春运大幕拉开,在这个一年一度人口大迁徙的日子里,《急先锋》送上“春运安全”特辑,为天南海北将踏上春运旅途的人们送上了一份贴心小提示,并暖心祝福人们能够早日平安到家,与家人们团聚,共庆新春佳节!

在“春运安全”特辑里,饰演急先锋总指挥的成龙率先为观众们送上了新春祝福,并告诫大家“时刻牢记安全第一”,作为春节档最熟悉的面孔之一,不少观众称“有成龙才是年”,期待着在鼠年春节也有成龙大哥的陪伴!与成龙不同的是,急先锋队长雷震宇的扮演者杨洋将目光聚焦在了乘坐长途汽车回家的旅客们,尤其是“无论坐在哪一排,都请系好安全带”,这一乘车细节简直是最实用的安全指南!艾伦则呼吁开车回家的“老司机”们,平安出行才能凯旋归来,一句“全家等你平安回”道出了所有在家等你归来的亲人们的心声!每年,骑摩托车返乡的摩托大军都是春运里最“独特”的一道风景线,急先锋唯一的女成员母其弥雅为这群人送上了贴心祝福!对于赶飞机回家的人们,急先锋队员神雕的扮演者朱正廷也提示观众们“早出门,早值机”祝福观众们“起落安妥”!急先锋队员们全力期待着观众们早日平安到家,大年初一就看《急先锋》!

成龙招牌动作喜剧“很有信心” 春节全家观影首选急先锋

春节是一家人团聚的日子,成龙入行六十年用多部经典作品陪伴着几代观众成长,并连续多年在春节档用作品陪伴观众过年!因此很多观众都说“有成龙才像过年,成龙大哥已经是春节一个特殊的符号!”此次,成龙回归自己最擅长的动作喜剧,在电影《急先锋》中,饰演急先锋的总指挥唐焕庭,危险时刻带领队员们冲锋陷阵,跨遍全球!

成龙表示:“《急先锋》唐导给我看剧本的时候我就很有信心。”这番信心来自于《急先锋》电影宏大的制作、充满想象力的场面设计、极致过瘾的动作,及贯穿全片的喜剧笑点,在满满的“成龙电影”风格之余,更有前所未有的观感体验!而且不管是戏内还是戏外,急先锋小队用不懈努力的“急先锋”精神感染着观众,将这份正能量在新年伊始不断传递,因此《急先锋》不但是春节必看影片,更是全家观影的最佳选择!期待所有观众都与“急先锋”一起开启火热欢乐的新一年!

影片《急先锋》由唐季礼执导,领衔主演成龙、杨洋、艾伦、徐若晗、母其弥雅,主演楼学贤,特别演出朱正廷、杨建平、王延龙、王驹等。中影(上海)国际文化传媒有限公司、中国电影股份有限公司、腾讯影业文化传播有限公司、上海礼想境界影视传媒有限公司、鼎盛创新资本有限公司、深圳广电影视股份有限公司出品,人民日报数字传播有限公司特别联合出品。

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九州体育手机客户端-每天喝自制芹菜汁+泡脚 这位95后“抢救式养生”求心安

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九州体育手机客户端-每天喝自制芹菜汁+泡脚 这位95后“抢救式养生”求心安

  害怕猝死却又舍不得胡吃海喝的日子,你是否也有这样的经历?

  这位95后“抢救式养生”求心安 每天喝自制芹菜汁+泡脚一小时

  昨天,一个名为“2020国民健康洞察报告”的话题在新浪微博上引起热议,阅读量超过千万,“6成00后担心猝死”紧随其后。这两个引起热议的话题,都来自于近日由“丁香医生”发布的《2020国民健康洞察报告》。这份邀请了全国范围内约7万人参与的调查报告,展现了95后和00后对于“健康”和“养生”的理解。

  害怕猝死?

  越来越多的年轻人有此担心

  根据《2020国民健康洞察报告》,“猝死”成了人们关心的一大重点。虽然在大众的印象中,猝死的发生率与年龄有关,但该报告显示,越年轻的人反而越担心猝死。

  该报告显示,接受调研的人群中,53%的人都有过猝死的担心,其中有6%的人经常担心甚至每天担心。60%的00后和59%的95后都曾担心自己会猝死。从职业上来看,医护人员、新媒体运营、主播、设计师、程序员等工作强度高、压力大的从业人群担心过猝死的比例更高。

  实际上,年轻人的担心并非毫无道理。记者从市急救中心、市中医院、陆军军医大学新桥医院等市内多家医院的相关科室了解到,这些医院都有曾经收治过心梗、猝死等心血管突发急病的90后病人的经历。

  市急救中心心血管内科主任肖骏回忆,他这两年接诊的年轻病人一年比一年增加,最年轻的病人是去年接诊的一位只有24岁的病人,“突发心梗。他是个程序员,后来发现是生活习惯问题,几乎天天喝可乐,久坐不动。”

  实际上,重庆这些医院收治的突发心血管疾病的病人,许多都不是先天因素,而是因为后天工作压力大、睡眠不足、生活习惯不健康导致的。

  “抢救式养生”

  每天喝自制芹菜汁+泡脚

  《报告》把年轻人的养生分为四种:既设立目标又踏实行动的“硬核养生”、不设立目标直接行动的“朋克养生”、不设立目标又不太行动的“佛系养生”和只立目标不行动的“嘴炮养生”。

  无论如何,年轻人对于健康和养生的关注确实越来越大。23岁的重庆妹子李念柯却说自己是“抢救式养生”,“熬最深的夜,吃最肥宅的食物,事后再来补救。”实际上,她这样的养生观念,很多年轻人都不陌生。

  在渝北一家语言培训机构工作的李念柯和大部分95后一样,下班后喜欢和朋友聚餐、逛街,每周至少1次火锅、两次夜宵,聚餐一定会喝酒。除了饮食不健康,李念柯还习惯熬夜,每天凌晨2点以后才会睡觉,“白天忙得根本没有自己的时间,只有躺在床上才能耍一下手机。”

  小李自己也知道这样的生活方式不健康,“我有时候上班都觉得喘不上气,心里发慌,而且还掉头发。”她偶尔会看到新闻里年轻人猝死的信息,每次看到就会拿来和自己的情况对比,如果前期特征有类似的,就会担心很久。

  虽然知道自己的生活方式不健康,但她又觉得为了健康舍弃现在的各种生活难以接受,没有乐趣,最终为自己制定了“针对性”的弥补措施。现在,无论回家多晚,李念柯都会泡脚一小时,并且为自己打上一杯黄瓜芹菜汁。“蔬菜汁是为了清理肠胃,泡脚是为了疏通血管。”李念柯说,自己也知道这些补救措施很大程度是“求个心安”,“但我也确实舍不得胡吃海喝的日子。”

  专 家

  熬夜、油腻都可能导致猝死

  市急救中心心血管内科主任肖骏介绍,现在很多年轻人的压力大,饮食高盐高油,不爱运动,都会增加心血管疾病的发生率。

  重庆人本身的饮食习惯也不好,火锅、江湖菜等,长期食用都有可能引起高血脂、高血压、高血糖和高尿酸,增加血液粘稠度,也增加患心血管疾病的风险。在日常生活中,健康的饮食最好高钾低钠,少油少糖,多吃水果、蔬菜和坚果。

  另一方面,睡眠不足也会增加患心血管疾病的风险。大坪医院睡眠心理科主任高东提醒,长时间没有良好的睡眠,会导致疲劳或全身不适,注意力或记忆力减退,紧张、头痛、头晕等。规律的作息时间是高质量睡眠的重要保障,睡觉的时间应相对固定。

  另外,工作之余要找到适合自己的减压方式,提高睡眠质量。运动,是有利于睡眠的一种方式,也可以尝试听音乐、泡脚等能够让自己放松的行为。

  重庆晨报·上游新闻记者 石亨

【编辑:李雨昕】

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